网桥厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
网桥厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

青少年在日常生活中如何防范糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-16 19:20:50 阅读: 来源:网桥厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

由于缺少必要的运动和偏爱高热量食品,青少年中超重、肥胖率急剧升高,上海6~18岁儿童和青少年超重、肥胖患病率分别为12.9%和3.3%。由于体内堆积过多的脂肪会产生对糖代谢不利的内分泌激素,从而大大降低人体内胰岛素的降糖作用,使糖尿病的发病率迅速增高。

健康生活,有利于预防糖尿病

1.改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱即可,食物结构要合理,均衡饮食,荤素搭配,少油少盐,尽量少吃甜食和煎炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果,适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作“加餐”,即少食多餐对身体有益。

2.改变多吃少动的“懒”毛病。经常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加,糖的利用增加,从而改善血糖和血脂含量,避免糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走,动一动,尽可能把双休日还给孩子,运动是预防糖尿病最简单的方法。大量的临床资料证明,即使是病情比较严重的糖尿病人,只要做30分钟的医疗体操运动,其血糖浓度也会大幅度下降,使病情稳定。

3.改变不合理的作息安排。“半夜熬到两三点,早上睡到日三杆”,这样的作息安排并不少见。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息安排,才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。

给糖尿病患儿以更多的关注

当孩子出现以下异常时,就要注意及时到医院进行检查,早作诊断:

1.小孩子突然发热,并且伴随有咳嗽咽痛或呕吐且久治不愈,或者孩子出现原因不明的视力下降;

2.孩子进餐后2~3小时即出现饥饿感,并伴有手抖、心慌、乏力、出冷汗等症状;

3.孩子出现近期不明原因的体重下降,同时又伴随着口干和食量较大的情形;

4.孩子表现出不明原因的长时间和反复发作的腹痛,包括全腹部疼痛、上腹痛、脐周痛等;

5.孩子尿中有异味,而且泡沫很多。

(实习编辑:黄俊达)

与雷锋同行国机集团开展志愿服务活动石材石桌

助力困境儿童长沙市艺美人生公益项目启动

郭富城新欢被人肉曾购物网做模特开网店金瑞瑶

巴中网站关键词优化服务瑞昌

相关阅读