世界睡眠日今天你失眠了么

你失眠吗?试过躺在床上想睡却睡不着吗?睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。而在我国，超过百分之三十的中国城市居民存在着不同程度的失眠症状。

失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。怎样才能拥有一个优质的睡眠，进入香甜的婴儿眠?遇到失眠怎么调节?今天是世界睡眠日，小编从家居的角度出发给您细细道来，希望失眠的问题远离你。

新婚卧房，6招打造轻松睡眠　　比起婚礼，婚房更贴近婚姻的本质。时间抹去新鲜感，这里是两人真正过日子的地方。新婚卧房设计的关键也在于此。不同于婚礼时那样的隆重与华彩，帮助轻松入眠才是卧室设计的关键。无论昼夜都呈现的雅致和宁静，于平淡之中精心构筑的生活情调，将决定卧室能否带来情绪的放松与心灵的慰籍，并保持热恋时的惬意、浪漫与吸引力。　　结婚十年，氛围营造轻松入眠　　人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，更是对精神的抚慰。然而，随着年龄的增长，工作压力的加大，不知不觉中睡眠成为越来越多人的问题。其实，睡眠也需要悉心呵护。营造良好的睡眠环境，除了卧室装修外，还包括气味、灯光、音乐、空气质量等方方面面。　　购买床品很重要　　其实，我们睡眠时更多接触的是床上的床品，床垫、枕头、床单这些与我们亲密接触的伙伴更需要精心选择，就像一个好的朋友，有了它们的精心呵护，我们在床上将会度过一个个舒适无比的睡眠时光。　　睡眠问题解答　　脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁。其实，睡眠障碍是遍及全球的普遍问题。在中国，45%的人有睡眠障碍，健康睡眠文化极需普及。

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