瞧一瞧：治中年人神经衰弱的方法【推荐】_老年动脉硬化的食疗

高血压食疗降压主要是经过食用的食物，对血管、血液，脂肪代谢产生影响，达到降血压的效果。以是，高血压患者在选择食品的时候，可以选择那些有利于疏浚血管，促进代谢的食物。那么，高血压宜吃哪些食品?上面我们就通过文章内容一起了解一下，治中年人神经衰弱的方法。

高血压宜吃哪些食物?

应该多吃的主食

1、荞麦：含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。

2、玉米：被公以为是世界上的“黄金作物”，玉米又称包谷、包米。其味甘、性平，具有调中开胃、益肺宁心、清干冷和利肝胆的成效。治中年人神经衰弱的方法，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可减速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，低落胆接收，预防冠心病。

3、燕麦：营养价值高，含有人体需要的全部蛋白质，特别是赖氨酸含量高，脂肪中离婚纠纷咨询
含有少量的亚油酸，消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。

4、糙米：最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆的感化，糙米中含锌也良多，可以改善皮肤粗糙的情况。

应该多吃的蔬菜

1、菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以延续食用。

2、莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳，治中年人神经衰弱的方法。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用，治中年人神经衰弱的方法。

3、荠菜：初春采其幼苗作菜食用，幽香适口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请大夫复测血压，如未降可持续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

4、还有芹菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、西红柿。

除了日常生活中需要留意饮食问题以外，高血压患者还可以服用药物进行控制。在这里为大家引荐广誉远牛黄清心丸，广誉远牛黄清心丸适用于心脑血涉外离婚咨询
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以上内容就是针对“高血压宜吃哪些食物”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。患有高血压的人必然要活期测量血压，防止血压忽高忽低，影响健康。