宝宝益智食物光荣榜，第一名你绝对想不到！重庆新任公安局长

每一位父母都希望自己孩子聪明，于是会买一些补品来促进脑部发育。其实，日常生活中的一些食物，就有提升宝宝智力的作用，比补品有用还健康！

黄豆

黄豆不仅能够提升免疫力，其中的大豆卵磷脂，还是大脑的重要组成部分，有助于提升宝宝智力。此外，大豆中富含的蛋白质，还可以增加大脑活力，促进学习效率。

核桃、板栗

核桃中的不饱和脂肪酸，对脑细胞的生长极为有益。板栗中丰富的维生素C及锌元素，可以提高孩子的记忆力。

花生

花生含有人体所必须的氨基酸，其中赖氨酸能提高智力，谷氨酸能够促进细胞发育，增强大脑记忆能力。

鱼类

鱼类中所含的优质蛋白质、维生素及DHA，是宝宝大脑发育不可或缺的物质。相比较于淡水鱼，海水鱼中的不饱和脂肪酸更高，且污染较少，更适合宝宝食用。

黄花菜

黄花菜含有多种有益于孩子生长的营养素，如蛋白质、胡萝卜、碳水化合物等。还富含卵磷脂，有很好的健脑功效，增强孩子记忆力。

小米

多数妈妈对小米的认知还在养胃上，其实小米富含维生素B及不饱和脂肪酸，两种物质都是大脑发育必需的营养，对提升智力大有益处。

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