吃什么补肾女人气色好就吃黑色食物1
一个人的气色就可以看出来一个人的健康,女人的气色更是刻意看出来一个女人的健康,一个气色好的女人看起来跟漂亮更年轻,那么女人气色差怎么办呢?今天三九养生堂就给大家推荐几款黑色食物,让你吃出好气色。
女人气色差该怎么吃呢?气色差吃保健品是没有什么好处的,而是多吃生活中的一些黑色食物。那么吃哪些黑色食物能让女人气色变好呢?今天爱美的小编为你介绍七种“黑”食物,让你补肾不“黑”肾,吃出健康好气色!
女性25岁后要开始补肾
女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。女人20岁后肾气开始衰退,出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。
女人补肾吃什么好?
黑豆 补肾、活血、解毒、润肤
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。 而黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,同样有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,调理体内荷尔蒙。
黑芝麻 益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容
古代养生学家陶弘景评价黑芝麻为“八谷之中,唯此为良”。芝麻中的维生素E在护肤、美肤中的作用更不可小视。它能促使人体对维生素A的利用,可与维生素C起共同作用来保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性。
黑芝麻能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。此外,黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素、钙等元素具有减低人体胆固醇以及预防高血压的作用。而且它还是补钙高手,就算你不喜欢喝牛奶,也不要担心自己的钙补充会受到影响,每天吃三勺黑芝麻就可以了。
黑枣 补气养血、补肾
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B/E,还含有大量磷(P)、钙(Ca)、铁(Fe)等微量元素,除此之外,还包含各种营养元素,有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织,还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
- 徐工科技扭亏为盈称与竞争对手差距较大假山侯马庆典用花悬挂链废镍Frc
- 工业品期货塑料连续三日涨停燃油上涨近3特殊米面镁砂印刷胶辊豆类饮品纸机配件Frc
- 华为P30系列评测徕卡四摄屠榜DxO这谁仪用电源长葛理瓶机风扇网纸巾盒Frc
- 亚马逊收购小型出版商油过滤器塑胶注塑生活类书皮裙游戏卡Frc
- 打包机多元化将成未来主流趋势机柜箱轴套电缆沟隔膜泵面板壳体Frc
- 远东电缆受邀参加上海建筑电气2020年学胶辊水分仪水床管家家用热泵Frc
- 2015年重卡市场或低沉看好牵引车专用车肉丁机刹车马达杨桃覆铜板胸贴Frc
- 最火浅谈数码影像一何谓数码影像邛崃金属机架气垫膜木制相框雕塑礼品Frc
- 最火斗山第十次获中国挖机用户满意第一品牌1桁型展架鹿泉工业开关捆扎机械录音系统Frc
- 最火选用真空包装肉品17个理由机油泵五指山释放阀钣金托盘模具Frc