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地瓜是保持皮肤细嫩的一剂良药

发布时间:2020-03-04 14:03:51 阅读: 来源:网桥厂家

地瓜是保持皮肤细嫩的一剂良药

地瓜是保持皮肤细嫩的一剂良药

地瓜在日常生活里,是很常见的一种食物,可是你了解它的妙用吗?地瓜就是一种不错的美容食物,红薯含有的脂肪极少,含有丰富的纤维素,非常适合美容时食用。

1、红薯泥

首先的一款是最简单的,也就是直接将红薯做成红薯泥。首先将买回来的红薯用清水洗净,然后再拿刀去皮,接着拿出蒸笼,把红薯放进去蒸熟。蒸好之后把红薯取出,那大容器装好,将其压成泥状,接着往锅里放适量的油,然后把红薯泥倒进去翻炒,一直炒至水汽干掉,炒成鱼子状即可。注意油放适量即可,不要太多。

2、红薯粥

这款粥的做法很简单。准备红薯半个,粳米少量,瘦肉4快就可以了。这是一个人的分量。红薯去皮,切成小块,粳米淘洗干净。把红薯和粳米一同倒入锅中煮成粥,然后加入肉片和少量盐即可。

3、红薯麦仁汤

首先提前一个晚上把麦仁先用水浸泡起来,到了第二天的时候,再用高压锅将浸泡过的麦仁煮熟,先浸泡一下比较容易煮熟透。之后再把麦仁加入到已经去皮并切好的红薯块当中,然后再将其加水煮熟,在即将出锅之前,往红薯中加适量的冰糖或者是白糖,这样,清香的红薯麦仁汤就做好了。

首先先将红薯洗净,然后去皮切成条状,接着把红薯条放进水中煮,然后再加适量的黄油。接着拿些洋葱切好,然后放进煲里炒一下,把洋葱炒软变半透明之后再加进红薯的煲中。最后再加适量的高汤用中火一起煮,一直煮至红薯变软,在取出红薯,然后捣成泥,加适量牛奶、盐、胡椒搅拌,最后再撒上芝麻就可以了。

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