5个美丽推手让美容觉更有效

在钻进被子呼呼大睡之前，你的肌肤、秀发、身体与精神都准备好了吗?一场完美的美容觉其实从入睡前约1小时就已开始“预谋”了!这些“推手”能帮助你快速、舒适地进入深眠，赢得一场高效美容觉。

1高效美容觉推手之脸部清洁――让肌肤零负担入眠

彻底地卸除彩妆、清洁肌肤，不要让彩妆和灰尘污垢阻塞毛孔，阻碍夜间皮肤的呼吸。带着一张未清洁的脸入睡，不但不能成就一场“美容觉”，反而可能变成一场“毁容觉”!而且，脸上的彩妆和灰尘遗留在枕头上，如果你不是第二天便更换枕头的话，它们也会成为日后败坏肌肤的祸首。

清洁之后，使用以保湿、修复、抗氧化为主要功能的保养品为肌肤补充营养，锁住水分。研究显示，凌晨4点左右肌肤对保养品的渗透吸收能力会达到一天中最强的时段，所以夜间可以适当使用一些滋养力丰富的保养品，而不必担心吸收问题。

小窍门，用湿的茶包敷在

眼部10分钟，再涂上眼霜，可加速眼部血液循环，减少眼部充血的几率，第二天醒来后，一双明眸光彩照人。

2高效美容觉推手之应时晚霜――让减龄修护更有针对性

很多人都知道夜间使用晚霜来滋养皮肤。但你的晚霜用对了吗?

如果用了不对的晚霜，可能反而会让你的皮肤“营养不良”。不同季节、不同肤质、不同年龄要选择不同的晚霜。“对”的晚霜才能让你睡出一张充满光芒的脸庞。

适合春、秋、冬季的晚霜――含有很多油脂成分的晚霜在干燥的春、秋、冬季可以为肌肤提供持久的滋润和保护。

适合夏季的晚霜――在潮湿溽热的夏季应选择含有胶原蛋白等保湿成分、具有修护功效、质地较轻薄的晚霜。油性肌肤更要避开油脂成分较多、质地厚重的晚霜。

针对自由基的抗老化晚霜――晚霜发挥的另一项重要功用就是“抗老化”。科学家研究显示，肌肤内部的“毒素”――自由基会削弱和破坏组成皮肤的纤维，而对于活力十足的年轻肌肤来说，会同时有新的纤维生成来取代这些被破坏的纤维。但大约35岁以后，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，皱纹和老化就会越来越明显。所以35岁后，如果夜间使用的晚霜没有针对自由基的功效，那么睡觉再多，也可能睡成“增龄觉”。所以，如果有抗衰老的诉求，就要选择有抗自由基功效的晚霜。

应时晚霜产品推荐

CHANEL香奈儿紧颜修护晚霜1305元

添加传统印度草医学的天树王花萃取物，能在夜晚促进胶原纤维合成，紧实肌肤。

shuuemura植村秀红萃活颜嫩肤霜75ML/RMB580

萃取自稀世植物Amalaki的能量微囊，激发胶原蛋白合成，减淡细纹，保持弹性。

KIEHL'S科颜氏夜间焕肤霜未定价

促进新生皮肤健康生长，达到焕肤效果。令毛孔细致，保护皮肤免受自由基及紫外线所造成的伤害，预防色斑的生成。

3高效美容觉推手之睡眠面膜――持续性的密集滋养

一般的冲洗式面膜或无纺布式面膜，如果在脸上停留整晚的时间，可能导致肌肤敏感不说，无纺布式面膜过分干燥后反而会吸收肌肤的水分，得不偿失。

而睡眠面膜搭配睡眠的黄金修护力，则是肌肤越睡越美的推手。拥有面膜的包覆力、凝霜的质地，却无需冲洗，也不用担心弄脏寝具，只需在上床睡觉前10分钟适量涂在全脸，待微微干后即可放心入睡，对于每晚只想赶快洗完澡睡觉，又爱漂亮的“懒美人”来说，睡眠面膜+美容觉是绝对的黄金搭档。

虽然有些人选择每晚敷睡眠面膜养颜，但为了让肌肤保持一定的自我修护力，最好一周使用2～3次。

睡眠面膜产品推荐

L'OCCITANE欧舒丹乳木果舒润面膜340元/75ml

蕴含10%高浓缩乳木果油、有机棉花精华及甘草精华，涂抹感受幼滑舒适，深层舒缓肌肤。

LANEIGE兰芝雪凝新生睡眠面膜385元/40ml+10g

润泽干燥肌肤，紧实肌肤细胞，防止细纹和皱纹，及水分蒸发。

MAMONDE梦妆水盈花萃睡眠面膜179元/120ml

精萃自然花朵能量和高保湿透明质酸钠成分，于睡梦中带给肌肤源源不断的水润滋养，并能提高肌肤修复力。

4高效美容觉推手之助眠浴――身心放松、柔滑美肌

结束了一天的工作，疲劳、紧张的身体却很难进入松弛的睡眠状态。除了倒头就睡的人，大多数人的睡眠需要准备仪式，这个准备仪式就是将一天的劳累慢慢去除，逐步放松身心的过程，比如泡个美美的香薰热水澡!它能够顺利带你进入舒适放松的状态，有催眠的作用。在热水里滴入约5滴有助放松身心、利于睡眠的精油，如玫瑰、薰衣草、罗马洋甘菊、橙花、马乔莲、没药、乳香、佛手柑等精油，都是特别有助身心松弛、愉悦，并对平静持久的睡眠有助益作用的精油。

小窍门，给全身涂上保湿乳液，然后穿上热烘过10分钟的全棉睡袍或睡衣，衣服上的温度可促进肌肤吸收乳液，使身体肌肤光润柔滑，温暖的感觉也可使身体尽快放松进入睡眠状态。

助眠浴产品推荐

CLARINS娇韵诗舒爽沐浴露200元/200ml

缓解压力和疲劳、放松身体，提高睡眠质量。含浓缩植物提取液，精华油遇水立即蒸发，起到芳香治疗功效。

SHISEIDO资生堂可悠然美肌沐浴露53元/550ml

从清洁成分到香料均含有肌肤护理成份，泡沫细腻丰富，令肌肤水润柔嫩，让身体肌肤拥有与面部肌肤同等级别的护理。

L'OCCITANE欧舒丹马鞭草冰凉舒缓润肤喱275元/250ml

胶状质地的配方，可迅速被肌肤吸收，伴随着怡人香味带给肌肤深入滋润。

5高效美容觉推手之夜间护发精华――高枕无忧的美发觉

有没有头皮发紧难以入眠的情况?睡前的头发护理不但有助睡眠，更可强韧发质。比如夜间护发精华就可为风吹日晒了一天的秀发补充水分、蛋白质等营养物质。它们的滋润效果也能有效防止头发与枕头摩擦产生静电，早上起来头发就不会蓬成一团。

小窍门――这样会使头发没有足够的时间吸收护发素中的润滑成分。最好先将头发上的水分充分擦干，再用较低温的风将头发吹至八成干，最后涂上适合夜间的护发精华。

夜间护发精华产品推荐

SHISEIDO资生堂水之密语夜用润发修复凝露55元/100g

氨基酸成分可针对发丝内部的细微受损，提供纳米级的修复。

KéRASTASE巴黎卡诗晚间臻致护理精华乳

265元/125ml

含顺滑蛋白，令黯淡的粗发变得柔软、易打理。

245元/100ml

活力胶结物和微脂质体配方，给黯淡、失去生命力的秀发增进强韧。

PANTENE潘婷乳液修复免洗润发乳28.5元/300ml

“水润维他命原”配方，在头发表面形成保护膜，帮助修复秀发内部损伤，迅速抚平毛燥。